女性の薄毛、３０代を過ぎると、それまで気にしていなかった頭皮の異変に気付きます。そんな年齢を過ぎても私の髪の毛は濃く保たれています。

あくまでも私が気を付けている方法ですが、私のデイリーケアの説明と、最近迎え入れた、女性専用のヘアケア剤もあわせてご紹介いたします。

男性ほどではないにせよ、女性もライフスタイルやホルモンの変化、ヘアケア剤の長年の使用でやはり薄毛は進行します。

Hair / Jan Tik

女性の薄毛は男性の薄毛と原因が違うそうです。ではどんな原因から女性の薄毛は進行するのでしょう？

女性の薄毛の原因は何？

例えばですが、家族が５人いたとして髪の毛の状態はその人によってそれぞれです。

我が家の場合ですと、私は髪の毛が子供のころから多くて太い、若干くせ毛、夫は量は普通、超ストレートヘア、子供は１番上が豊かな黒髪ストレート、真ん中は色素の薄い髪の毛も細い超ストレート、一番下は量は多めのストレートです。

このことから髪の毛の量に関しては一つの事実が見えてきます。

女性の薄毛の原因：遺伝的要素で髪の毛が薄い

髪の毛の量は遺伝的要素で決まります。なので髪の毛の量が少ない方は、子供のころから少ない。ゆえにその後の要因によって、髪の毛が多い人よりも、薄毛になる確率は高くならざるを得ません。元の量が少ないからです。

タイトルなし / Heliophiliac, sentimental, nostalgic.

我が家も真ん中の子は、ヘアサロンモデルのような髪質で柔らかくストレートで量は少なめです。なので、若い今は素敵なのですが、ケアを気を付けていないと３０過ぎてから一気に髪の毛が減りそうなのでシャンプーなど気を付けています。

遺伝的要素のほかはどんなことが考えられるでしょう？

女性の薄毛の原因：出産やホルモンの変化の影響

私、専門家でもないので科学的な原因は探れませんが、自分の体感として出産後はかなり髪の毛が抜けました。夜お風呂入るとごっそり抜けるぐらいで、あれは出産経験者の誰もが通る道です。

私の場合、生まれつき髪の毛が濃いこともあり、一時的に薄くなってしまいましたが、大体もとには戻りました。

baby / Yuchao.L

でもやはり若いころよりは３度の出産を経たので、回数と共に髪の毛も減ってきたとは思います。ただそれを進行させないようには気を付けていますね。

出産をしていない方でも、女性はホルモンの変化で年齢を重ねるとどんどん体質も変わりますし、肌もそうですが、頭皮も老化して薄くなる原因の一つになっていると思います。

ですが、私は薄毛の最大の原因は毎日のヘアケアにあると考えています。

女性の薄毛の原因：シャンプーが招いている？

薄毛の原因は、どう考えてもシャンプーにあるような気がしてなりません。

たいていのシャンプーは、サルフェート（硫酸塩）が入っていて、とても洗浄力が高いです。(成分表に書いてある、ラウリル硫酸Naなどのこと界面活性剤ですね）

毎日何年も何十年もそのようなシャンプーを頭皮につけて洗っていれば、皮脂は常にはがれて、乾燥し、刺激を受けやすくなった頭皮は傷むのではないでしょうか。

clean hands / Arlington County

例えばですが、毎日ゴム手袋をつけないで、素手で界面活性剤入りの洗剤をつけた食器を洗い続けた場合、10年しないうちに手は洗うたびに血が出るほどボロボロになります。我が家は食洗器がなかったので、結婚後素手で手洗いしていました。6-7年目で手がボロボロになってしまい、身をもって洗剤の恐ろしさを知りました(それ以後、必ずゴム手袋をつけて洗剤仕事はしています）

頭皮だって、手と同じだと思いませんか？

毎日刺激の強い洗剤で洗っていれば・・・しかも、子供のころからその習慣が続くとすると、薄くならないほうがおかしいくらいです。

私が髪の毛を濃く保っている方法、デイリーケア

そんなわけで、私は髪の毛の洗浄には数年前より少し気を使っていて、デイリーケア、毎日のお風呂では当然ですが刺激が弱めのサルフェートフリーのシャンプーを使います。アミノ酸系のシャンプーです。すごくしっとりまとまりますよ。髪質がかわります。サルフェートが入っているシャンプーとは比較にならないぐらいです。

特に予定がない日の前の晩などは、湯シャンですませることも心がけています。湯シャンはお湯だけでの洗浄です。大半汚れは落ちますよね。ただ髪の毛の風合いがあまりよくないので、やはり定期的なシャンプーでコンディションは整えたいです。

また、薄毛だけではなく、白髪も大敵ですが、こちらは植物由来のマックヘナで染めています。

通常の毛染めはジアミン系薬剤が含まれていて、やはり刺激が強くアレルギーを発症してしまう方もいるぐらいなので、私は使わないようにしています。

私のケアは頭皮への刺激を極力減らす

ただこれだけです。

では、そんな私の頭皮の状態を見てみましょう。

めちゃ元気な私の頭皮には髪の毛がフサフサ

冒頭の写真、ヘアケア剤のマイナチュレさんに、頭皮スコープで私の頭皮を見てもらいました。

拡大していることもありますが、殊更生きがいいなと我ながら思う髪の毛。もっと深く頭皮の部分を見てみると・・・

一つの毛穴から、何本もの毛が飛び出していていることがわかります。頭皮が元気ないと、このようにならないのだそう。また、頭皮は青いとよい状態なのだそうですが、私の頭皮も青白さがあり健康ですねとお墨付きを得ました。

上の写真は不健康な頭皮の例です。

ちなみに、私も頭の左サイドが若干髪の毛が薄く、スコープで覗いてみると

うん、やっぱり元気のある部分とは髪の毛の生え方が違いますね。ここの部分はこれ以上減らさないように気を付けないと。

とはいっても、これぐらい髪の毛生えています。

十分といえば十分かも・・・今回マイナチュレさんに、使ってみてねと渡されたヘアケア剤を日々使っているお姉さんの髪の毛

私の髪質とは違って、細い髪の毛なのですが根元からふんわり立ちあがり髪の毛が豊かに見えました。

なんとなく素人考えでは、髪の毛につけるとペシャンコになりそう・・と思うですが、このマイナチュレは女性の薄毛に特化していて、使ったほうがふんわりとコシが出るみたい。

他にもマイナチュレの秘密が・・・

女性の薄毛に特化したマイナチュレの育毛剤

男性の薄毛と女性の薄毛はアプローチが違うそうで(性別が違うので当然ですね）マイナチュレは、サプリメントなどもあり、体の内面を整えることも重要視しています。

これらは、無添加育毛サプリ【マイナチュレ サプリ】で、健康美容血行促進を促す成分が入っていて、体調を整える働きをサポートするそうです。体に栄養分が入った時に、まず内蔵→皮膚→髪の毛の順番に栄養がいきわたると言いますが、サプリメントでサポートすることで、なるべく髪の毛にも栄養が届くような狙いがあるのかもしれません。

ヘアケア剤は

さっぱりとした質感で、これも化学添加物を極力減らした処方です。刺激がないことが、頭皮には一番良いのでこの育毛剤でヘアサイクルを正常に戻すサポートができそうです。

この無添加育毛剤マイナチュレを使うと、根元にコシが出るって言っていましたよ。（私は髪の毛が太いので元からたちが上がっているのでビフォーアフター載せられないのですが）

またマイナチュレ・シャンプーもシルク由来のアミノ酸洗浄成分で、低刺激なので頭皮に優しいです。

アミノ酸系シャンプーは、サルフェート(硫酸系）の洗浄剤とは全く違う使い心地で、髪質がガラリと変わります。

また見た目の髪質だけではなく、頭皮にも優しいのでサルフェート入りのシャンプーを長年使うよりも、刺激は少ないはずです。

頭皮への刺激を極力減らすこと、女性が年齢を重ねても、髪の毛を保つにためにはそこが一番大事だと思って私はヘアケアしています。加えて栄養面でも気を配れるようになると鬼に金棒なのでしょうね。

若いころは多い髪の毛が嫌でしたが、

年を取ると髪の毛が多いことは間違いなくプラスになります。

若いころよりは髪の毛減っちゃいましたが、ヘアケア剤に気を付けながら、濃い髪の毛を保ちたいです。

マイナチュレは私の好きなアミノ酸系シャンプーなので、これからしばらく使ってみます( *´艸｀)

詳細は⇒マイナチュレ公式サイトへ

このページは、歯のホームホワイトニング（Tion)の料金と方法を実際に体験したまとめ記事です。

30代を超えたら歯のメンテナンスを時間をかけて。

今年、『日本一歯が白い美人女医』である植木ゆかりさんの本を読んで、歯の大切さに今更ながら開眼。

特に感動した一節が、以下の文章。何度も繰り返し読んでしまいました。

「歯」は一生に一度しか生えてきません。

誰もが生まれたときに、平等に与えられる、ダイヤの原石なのです。

ダイヤと同じほどの硬さを持ち、真珠のようなパールの美しい色合いを持つ、私たちが生まれながらに与えられた、目に見える美しい臓器です。

＜中略＞

そのダイヤの原石を、輝かせながら、大事に一生使えるか、ダメにして一本ずつ失っていくかは、実は、あなた次第なのです。

今でこそ予防歯科という概念が浸透して、私の子供世代は幼いころから歯磨きケアや、歯医者の定期健診など通っているので昭和な人たちよりも圧倒的に虫歯は少ないのではないでしょうか？

私は、成人になる前に上下の奥歯はダメにして、被せものになっています。植木ゆかり先生の本を幼いころに読んでいたら・・・と後悔しきりです。親から貰った素晴らしい宝石を台無しにしてしまったのですから・・・

そのような経緯で、

遂に歯のホワイトニングデビューしました！

最終的には被せものも白くする予定です。今回は歯のホワイトニングのみ。

料金と内容を公開前に、歯のホワイトニング一般的な行為なのか？をご紹介しますね。

歯のホワイトニングはみんなしているの？

私の周りでは、まだ歯のホワイトニングに行った!という話を聞いたことがありません。

ただ、現在はエステや、歯のホワイトニング専門サロンなどがあるので、歯のホワイトニング人口は確実に増えていると思います。

l_7991b913c30efa876990bd88692f611c / mich225

もしくは、ちょっと気になって通販で歯のホワイトニングできそうな歯磨き粉や歯磨きジェルを買ってみた方もいるのではないでしょうか？

ただ、やはり最初は歯科に行って本格的なホワイトニングの指導を受けたほうが良いと思うのですよね。

映画で描かれるデンタルケアの重要さ・芸能人の歯の白さ

欧米ではデンタルケアは基本中の基本で、映画を見ていても歯医者の場面や矯正している人が非常に多く出てきますよね。

思いつくのをあげると、ファインディングニモや、

チャーリーとチョコレート工場、ギルバート・グレイプ・・などなど。歯医者の治療の場面や、矯正などの審美的な部分でのデンタルケアが驚くほど出てきます。対して、日本の映画で何かデンタルケアの場面があるものを思い出せ！と言われても、全く頭に浮かびません。

よく貧しいことを、歯で描写するとありますが、ギルバート・グレイプでは、貧しい家庭にもかかわらず妹が歯の矯正をしていました。

それほどまでに、デンタルケアが一般的な（当然虫歯以前の問題）国の方々から見ると、歯に殆ど気を使わない日本人はどうして？と疑問をぶつけられたことが何度もあると、著者の植木ゆかり先生は書いていました。

文化として、今まで根付いてなかったからでしょうね。芸能人の方々はみな歯が白いですが、よほど人に見られる職業ではない限りそこまでこだわりを持つ人は少ないでしょう。

テレビを見ていると、モデルや女優だけではなく

お笑い芸人の方も歯が真っ白な方多いです。

笑顔が素敵に見えるのですよ、自前の歯かなのかはわかりませんが、歯が白いことは見ていて安心感があるのです。

歯は美しさだけではなく、年老いたときの健康状態を大きく左右するものでもあります。

これから高齢化社会へ向かって、自分も確実に老いていくことを感じたときに、デンタルケアに少しでも気を遣おうと思ったわけです。

ではホワイトニングの流れをご紹介します。

歯のホワイトニング方法ホームホワイトニング、オフィスホワイトニング、ラミネートべニア、ルミネアーズ

歯のホワイトニングは様々な種類があります。結果から言いますと私が行ったのは『ホームホワイトニング』

ホワイトニングの方法をまとめると・・・

失ってはじめてわかる大切さ、そしてその価値。まさに治療の値段を見ると痛感しますね。

生まれながらに人間は口の中に数百万円の宝石があるわけです。

ここで取り上げました歯のホワイトニング方法で、やはり安価で手軽なものはホームホワイトニングになります。オフィスホワイトニングも手っ取り早く比較的安めですが、使う薬剤が強いものなので、虫歯や歯周病の恐れがある方は使えません。

この他ティーシーズという手法（チップを歯に貼り付ける）がありますが、それよりもルミネアーズというアメリカで25年前から一般的なつけ歯のホワイトニングの方がよさそうです。でも1本9万円台なので、なかなか手が出ないです。

で、ホームホワイトニングを行った流れは以下です。

ホワイトニングはどのくらいの時間かかる？歯科でクリーニングと治療から

まずは、ホワイトニングを正しくするためには歯科へ行きます。

私がホワイトニング前に歯科で行った処置は

でした。なので、歯のホワイトニングを開始するまでに、2日間この手前の治療で費やしています。

恐らく、どの方が通院しても、クリーニングは必須でしょうから1回目はそれで終わると思います。私のように治療が必要だと、その分また余計にかかりますね。

実際のホワイトニングの治療は

となっています。ホワイトニング開始まで歯型取ってから、2回行く感じですね。

なので私は計5回歯医者に通いました。

歯のホワイトニングは痛くないの？方法は？

歯のホワイトニングですが、歯の治療に見られるような痛みはホームホワイトニングはありません。

歯のホームホワイトニングは、以下のような自分専用の歯科医院で作ったトレーに薬剤を入れて2時間装着を2週間継続します。

薬剤が歯型よりはみ出すと、知覚過敏のような症状にはなります。しばらくすると落ち着きますが。

通常、2週間で二本の薬剤は使い切らず、1本半ぐらい使い終わる感じです。冷蔵庫に保管しておけば半年持つそうです。

イタイのは、歯医者でこのトレーを作るときに、口の中に入れられる装置です(笑)

鉄の皿のようなものに型どりのための素材を入れて何分間か我慢するのですが、顎が外れそうなぐらいでした。もしかしたら私の口が小さいだけかもしれないですが、ある意味あんな大きなものを口に入れたことは生まれて初めての体験で貴重でしたww

では、ホワイトニングの結果をご覧ください。

歯のホワイトニングの結果白くなったのは・・黄色い箇所も

歯のホワイトイングの結果から言ってしまうと、１～２回行っただけで、かなり白くなります。

ですが、犬歯の部分や根本などは2週間程度では真っ白にはならないですね。奥歯の銀歯が悲しいですがこんな感じ（御見苦しいものを晒してスミマセン）

上が白くし始めて1週間くらいですかね。2週間かけてもこれ以上白くなりませんでした。下の写真がほぼ元の状態・・かな？

最初のころは写真以上に黄色くてすごかったんですけど、ホームホワイトニングはかなり効果的でしたね。ただ犬歯が気になる・・　根本も・・でも根本は見えないですからね基本的に。

値段からすると満足しました。

歯のホームホワイトニングの料金

純粋に歯のホームホワイトニングの料金は、2万円ぐらいでした。型と薬品を渡された日に1万6千円ぐらい支払いました。

かなり黄ばみがひどかったのが、劇的に改善したので良かったです、欲を言えば犬歯がね(まだ言ってるw）

2時間程度では、ジェルの放置時間が足りないのかも、でも日本では2時間という指導しか法律の関係でできないそうです。私は2時間以上、最近はやっていますけど。自己責任で。アメリカでは、夜寝るときに装着するらしいので、それぐらいすれば真っ白になるのかもしれないですね。

歯のホワイトニングを終えて　次はハイブリッドCAD/CAM冠

ということで、歯をホワイトニングしはじめた途端に(前からですが）奥歯の銀歯も気になってきました、これを保険適用のハイブリッドCAD/CAM冠で治療して白の被せものにしたいです。

ここ数年で保険改定が何度かあり、

真中の歯から数えて四番目と五番目の第一小臼歯と第二小臼歯の歯は保険適用になるのです。

また、第一大臼歯と第二大臼歯の6番目と7番目の歯は、金属アレルギーの方に限り保険適用になるそうです。(医療機関により診断書必要）

脱毛と一緒で、やりはじめるときりがないかもしれないですが、歯が白くなるということは、歯の健康にも一躍買いますので（病院に行くから）良かったなと感じています。

歯の健康は全身の健康に影響を及ぼすでしょうし。

歯のホワイトニングに関しては、審美歯科を愛してやまない植木ゆかり先生の本がオススメですよ。

一流の人の歯は、なぜ白いのか?

ちなみに薬剤は病院で処方してもらいtionというものを使っています。

『一流の人の歯はなぜ白いのか？』

SORRISO DENTAL CLINIC の植木ゆかり先生の本を今年読んで、口元コンディショニングの大切さを知りました！

一流の人の歯は、なぜ白いのか？ [ 植木ゆかり ]

30歳を超えたあたりから、なんとなく歯の色が気になってきて、今年に入っては本当に、ところどころ黄ばんだ歯を見るたびに嫌気がさしていました。

きっと私だけではない、同じ歯の悩みを持つ人も多かろうと思い、書籍を読もうと『歯のホワイトニング』について書かれた本を色々と探しましたが、植木ゆかり先生の本が比較的新しく、また装丁のデザインも美しく（美しさについて語る本であれば、デザインがダサいのは論外）、コンテンツも豊富で購入しましたが、大正解！

この本を読んで、私も歯への意識が少しずつ変わり、白く保つための歯のホワイトニング治療とケアを始めました。

今日は私が現在進行形で行っている歯のホワイトニングと、植木ゆかり先生の本を紹介いたします。

一流の人が自信に満ち溢れて見えるのは『白い歯の笑顔』があるから

笑顔は可愛い子だけの特権ではなく、ビジネスパーソンの信頼にも値する。

その事実をアメリカはハリウッドの地で審美歯科治療を学び、心より口元のケアの重要さを痛感した植木ゆかり先生は以下のように著書の中で記しています。

～共感を呼び起こす表情。その基本は笑顔です。そして、笑顔は健康的な白い歯があってこそ映えるのです。～

～笑顔を惜しげもなく晒し、見る人に共感を呼び込みます。笑顔が『自信があるのだ』ということを、強くアピールしているのです～

モデルや女優ならいざ知らず、どうしてビジネスマンに白い歯がそれほど大事なのかと、いうことは

『相手に自分が有能で仕事ができると思わせる→この人が紹介している商品も素晴らしい』

という説得力の問題なのだとか。

マーク・サッカーバーグもビル・ゲイツもなんとなく、私の中ではイメージ的に気難しそうで、笑顔の人って感じではないんですが公に出ている写真を見ると、

『きっちり手入れされた白い歯』の口元を全開にして笑っています。その顔は自信そのものを表しているかのよう。横に口を開くというか、美しく真っ白な歯を見せつけるというか(笑)

もちろんこういった笑顔は文化的な背景もあるのかもしれませんが、

やはり笑顔の口元には視線が集中するし、圧倒的にポジティブなパワーを感じさせます、強さというか。

いくら良いサービスや商品でも、キレイではない口元からセールストークが出てきては、信頼にほど遠いいかもしれません。

アンチエイジングもまず歯のホワイトニングから

年を取ってくると、顔のいろんなところが若いころとは違って崩れてきますが、よく耳にするのが顔をお直しするよりも、まず歯の治療から・・ということです。

確かに、多少顔が老けていても、白い歯で笑顔を見せることができれば、年と共に失われていく『清潔感』の部分を口元でカバーできそうです。

肌や髪の毛に関しては、年を取るとどんなに頑張っても『年相応』にしかなりませんが、歯のホワイトニングは、歯がある限りは可能なので一番手っ取り早く顔のパーツの中でアンチエイジングできる場所なのです。

経済的に余裕があるのであれば、歯の矯正も含めて行うと更に口元の輝きは増すはずです。

私自身の歯並びはそれほど良くないのですが、とりあえず歯のホワイトニングをすることに決めて、実際に行いました。

オフィスホワイトニングとホームホワイトニング、そしてハイブリッドCAD/CAM冠

私が気になっているのは、犬歯の黄ばみと、下の歯の黄ばみでした。また長期的に治療したいところが、第二小臼歯（真ん中の歯から数えて4番目、5番目の歯）の銀歯の詰め物をハイブリッドCAD/CAM冠に変えること。この第二小臼歯のハイブリッドレジン冠は保険適用になったので1万円ぐらいで治療が可能だと知りました。

ですが、この第二小臼歯はとりあえず、まだそんなに目立たない（大口開けると後ろの方で見えるぐらい）なので、見える場所のホワイトニングをすることに決めました。

ホワイトニングですが、ホームホワイトニングかオフィスホワイトニングを選ぶのですが、

があります。

何故か通院している歯医者では、猛烈にホームホワイトニングをすすめられましたが、植木ゆかり先生の著書の中でも、ホームホワイトニングの方が色戻りが若干遅いと書いてあったので、ホームホワイトニングでよかったです。

このような薬剤を使ってホワイトニングをします。結果は次回の記事でレポートしますが、手軽にできて、また何度でもできるので良かったな・・と思っています。

オフィスホワイトニングの方は、薬剤がホームホワイトニングと違って刺激がより強いので、歯の状態によっては使えないのです。

歯のホワイトニングを考えている方は、お値段も気になるかと思います。これが探してみて結構幅があるのですが、私は思っていたより手軽に行えました。

歯のホワイトニングに実際かかった料金や、具体的なホームホワイトニングの方法など、また歯のホワイトニングでどれぐらい白くなるかも改めて次回記事で書きますので、またそちらの方も参考にしてみてくださいね。

家での毎日の歯のケアなどが、書いてある植木ゆかり先生の本は歯への意識を変えることのできる一冊でオススメの『歯のホワイトニング』本です。

一流の人の歯は、なぜ白いのか？ [ 植木ゆかり ]

口元がきれいになれば、きっと自然に笑顔も増えそう。白い歯の笑顔は口を閉じているときの笑顔とは比較にならないぐらい輝いている・・と感じます。

ちなみに私は以下のメーカーと同じホワイトニング剤を使用しました。

ティオン ホーム 20161511 GC ジーシー

エステキュイジーヌ3か月チャレンジを終えてレポートいたします。

エステキュイジーヌレビューその１

エステキュイジーヌレビューその２

エステキュイジーヌは、所謂サプリメント的な飲み物です。これを、3か月チャレンジしてみてね！ということで、販売元より頂いたのですが、とても楽しい3か月でした。

最初は、ヨーグルトによく混ぜて食べていたのですが、牛乳に入れると美味しいよと友達に聞いて真似してみたら、また新鮮な味でちょっとしたブレイクタイムのおともに重宝しています。

正直に言ってエステキュイジーヌはどんな感想を持ったか

水分と混ぜてとっていたこともあったので、お通じがよくなりました。実はこのエステキュイジーヌは、水と混ぜて飲むと清涼感があって、夏の飲み物としても最適なんですよ。

もちろん牛乳と混ぜるのもオススメですが、水と氷で飲む方がより健康的な気がします。牛乳だとカロリーがありますしね。

毎日飲んでいたかと言うと、忘れちゃうこともあったのですが、美味しい味なのでプレッシャーになることはなく続けられました。丁度飲み始めた時期もあたたかくなってきた季節だったこともあり、肌の調子をサポートしてくれたのでは？と期待を持っています。

あくまでも、補助食品なんですよね。これだけ食べていれば健康などというものは、ないと思います。食事はバランス、そこで足りない部分をこういったサプリメントで補完することがインナービューティーを高めるのではないでしょうか？

私はあまり・・というか、美容に全く疎いので最低限のことしかしないのですが、この年になると体内の劣化はとめどもないのでこういったサプリメントはお守り的な意味でメンタル的によさそうだと感じました。

甘いものへの罪悪感も和らぐ

メープルハウスのサクサクメープルシューと一緒にエステキュイジーヌを飲みました。

このシュークリームいつも行列していて。また香りがとんでもなく食欲をそそるメープル臭なんですよ。

シナモンとシュガーがふんだんにかかった生地は、さくっとした香ばしさが魅力で、中身はこってりしたクリームで満たされています。

甘いものって体を糖化させるので、肌の劣化の大敵ですがそれを帳消しに（気持ちだけでも）するために、エステュイジーヌを飲んだりしています(笑)我慢しなさいよって話なんですけどw

沢山の栄養素をドリンクで手軽に取る

このタイトルにつきるのですが、エステキュイジーヌは、食べることでは到底取り切れない栄養素の数々を、たった１杯のドリンクで賄えるという点がポイントなのです。

青汁のように微妙な味を我慢して飲むのではなく、美味しいので飲むのが楽しみ、そして飲んだ後も楽しみなサプリメントなのです。

割と満腹感も出るので、ちょっとしたダイエットのサポートとしても使えますよ。

エステキュイジーヌの楽しみ方は、十人十色ですが私は今日書いたような方法で3か月、インナービューティーを高めるべく精進しました！

エステキュイジーヌの詳細は以下♡

⇒エステキュイジーヌ

スーパーフードにハマろうと、年初より思っていたのですがあれよあれよと半年過ぎて、急に思い出し、エステキュイジーヌと一緒に頂くことにしました。

これが大ヒットで美味しかった！やはりいつも同じ味だとマンネリしかねないので、こうやって変化持たせて継続しないとですよね～。

上の写真が意気込んで買ったものなのですが（だいぶ前に）使ったのは上の写真の『ゴジベリー』と『ゴールデンベリー』です。

本日は、スーパーフードについても触れながら、エステキュイジーヌについて書きます。

(詳しくは過去記事）

また超かわいいセラミックストウブミニココットを初おろししたので、頼まれてもいませんが披露しますww

スーパーフードのゴジベリーとゴールデンベリー

スーパーフードが昨年度より静かなブームですよね、いわゆる体に良い自然素材の食べ物ですが、私も知識だけはハマりました。でも実生活は全然食べていないのですけれど・・・・

その代わりといっては何ですが、スーパーフードが含まれるエステキュイジーヌは先月から愛用しています。

Avocado / threelayercake

身近なところで言うと、アボカドなどもスーパーフードですよね、栄養価が高いもの。

そのスーパーフードですが、アンチエイジングに良いといわれます。今回のゴジベリーとゴールデンべりーはどんな効果があるのでしょう。

小さいのに、ぎゅっと栄養素が閉じ込められている感じです。

ゴールデンベリー食物繊維・カリウム・ビタミンが豊富で血液がサラサラになるそうです。

Golden Berry Garden Macro June 23, 201015 / stevendepolo

ベリー系のスーパーフードは、他の食材と混ぜ合わせやすいので気軽に取り込めます。

せっかくベリー系スーパーフードを初めて食べるので、可愛い陶器で食べることにしました。

私の大好きなストウブです。

ストウブのセラミックミニココットが可愛すぎる！

ストウブのセラミック製ミニココットをプレゼントで頂きました。これが雑誌で見るよりもとっても可愛くって！

私は濃紺を頂いたわけですが、白や赤のストウブミニココットも可愛すぎます。

コストコで似たような、ストウブではないのを買ったことがありますが、やっぱりストウブは比較するとデザインが素晴らしいです！

食べるときも、お気に入りの食器だとうれしくなります。

ではエステキュイジーヌとスーパーフードを投入してみましょう。

エステキュイジーヌ2か月目

エステキュイジーヌを頑張りすぎない程度に、二か月目に突入しました。私にとって、エステキュイジーヌは癖がないので、忘れない限りは毎日美味しく食べています。

ですが、いつもヨーグルトに混ぜているだけなので、そろそろ変化が欲しかったところにスーパーフードのゴジベリーとゴールデンベリーが入ったので、さらに美味しくなりましたよ。

酸っぱくって、味のアクセントになります。しかも栄養素半端ないですよきっと、これだけ食べてもいつもの栄養素の10倍はありそうです（勝手な想像w）

劇的な、生活の変化をもたらすことは感じませんが、普段取れていない栄養素を賄ってくれているという安心感はあります。

野菜中心の生活にしているつもりですが、割とまんべんなく栄養素を取れているかと言えばそうではないので、補助食品的な意味で助かっています。

青汁では、いくら体に良くても私は・・・無理かなぁ。あの味が。美味しいのあるのかな？知らないだけで。

少なくともエステキュイジーヌは私は好みの味です!

エステキュイジーヌの詳細は以下♡

⇒エステキュイジーヌ

あと1か月続けてみる予定です。

トリアレーザー脱毛器を4月から使い続けて3回過ぎました。今日は3回使ったからこそ見えてきたトリアレーザー脱毛器の真実をお伝えいたします。

結果からいいますと、3回ではまだ完全脱毛には至りませんでした。

脱毛の際は、カミソリで毛を剃ってからトリアレーザーを照射します。2019年現在、私のすね毛とわきはほぼ完全に無毛になりました。ワキは再生ゼロです。しかも照射回数は2-3回でした。脚は6-7回のレーザー脱毛。腕の薄い産毛は完璧になくすのが少し難しいです（その場合はSHR方式の脱毛サロンで対応できます）

これは想定済みです。大体トリア公式の声明では3か月でお手入れ効果を実感できるとしています。

そのコメント通り、2か月間で3回脱毛した時点で半分くらいはなくなった（実際はまだ薄くなっただけかもしれないですがともかく半分の毛は見えなくなった）感じです。

私が脱毛した部位は

◎腕
◎足
◎ビキニライン（主にここを集中して行いましたが、3年経た今すんごくキレイになりました）

です。お試しで顔もしましたが、ここは時間がなくてまだ1回しか照射できていません。

それぞれの箇所についてトリアレーザー脱毛器で3回脱毛した時点での現状をお伝えするとともに、トリアの残念だった点についてもお伝えいたします。

トリアレーザー家庭用脱毛器で腕の脱毛

腕の毛は皆さんそうだと思うのですが、薄いですよね。私もふさふさしていましたが、薄かったのでちゃんと脱毛できるか不安だったのですが、

当初の毛量よりだいぶ減りました。減ったように見えるっていうのかな。上の写真は脱毛前ですが、遠目にも毛穴が目立っていますけれど、この時よりも毛が薄くなったのか消えたのか目立たなくなりました。

（映している場所の光で大分色が違うので比較する写真としては申し訳ないのですが・・・）

もともとの毛が薄かったために目に見えて毛が減った！という感動ではなく、こういった毛穴が目立たなくなるなどで脱毛できていることを実感しました。

毛の量は多いので後3回ぐらい照射が必要かなと自分では思っています。ですがこれがトリアの良いところなんですけど、予約を取らなくてよいじゃないですか。だから7月はいる前に脱毛は終わりそうです。自宅でじゃんじゃん照射できるから、好きな時間に。

脚の毛すね毛にトリアレーザー家庭用脱毛器を照射した結果

脚のすね毛は髪の毛みたいに濃かったのでトリアのレーザーが得意とする部位だと感じました。

ちなみにレベル照射5段階ありますけれど、脚の場合はレベル4までできました。レベル３とレベル4はトリアのレーザー的にはあまり痛みに違いはありませんでした、チクって感じですどちらも。

ただレベル5は勇気がなくてできません、3と4が殆ど同じ痛みなので多分5もいけそうな気がします。

トリアレーザー脱毛器のレベル３とレベル４の痛みですが、たとえるなら昔あった脱毛器きれいなお姉さんのCMでやっていたような、バリバリ毛を抜くタイプの脱毛器があったじゃないですか（知らない世代の方スミマセン）あれで毛を抜くよりも痛くないです。

毛抜きで毛を抜いた時の痛みっていうんですかね。

ともかく、脚の毛のほうも順調に減っています。薄くなってきているっていうのかな。

あと2回ぐらいで壊滅的にできそうです。

トリアレーザー家庭用脱毛器でビキニラインのレーザー脱毛

ここも所感は大体足のすね毛と同じ感じです。ついでに言うと毛質から男性のヒゲも濃いですが、同じような結果を得られると思います。

Oh Bikini …. / Mac Vincente | ® ©

濃い毛はレーザーが良く反応するので、うまくすると1回で死滅したりもしくはかなり薄くなります。なのである意味早く脱毛できそうです。

ただ濃い毛は反応いい反面長丁場になるともきくので、こちらも家庭用脱毛器だから回数気にせず気長に脱毛していく所存です。ちなみにこの部位はレベル2でしか照射していませんが、そろそろレベル３でトライしてみます。

トリアレーザー家庭用脱毛器の残念だった点

トリア脱毛器が残念だった点は2点あります。

①未成年には使えない

②脱毛するときにどこを脱毛しているのかよくわからなくなる

という点です。

トリアの脱毛器は未成年に照射した場合の影響を検査していないので、公式的に使わないようにうたってあります。

Cuba-High School student / ustung

お母さんが買って年頃の子供にも使わせるということが、推奨されていませんので使えないですね。

うちも流用しようと思いましたが、何かあったら困るなと思い私だけが使っています。

もう一つ残念だった部分は、自分で脱毛するときって、どこからどこまで脱毛したのかよくわからなくなる件です。これはきっとトリアに限らず、どんな家庭用脱毛器でも同じことに陥ると思いますが、脱毛していくうちに毛が減るのですが、脱毛するときは毛をそるのでいざ脱毛するときどこ脱毛すればよいかわからなくなる時が（笑）

これぐらいでしょうか。

トリアレーザー家庭用脱毛器を使ったレビューまとめ

4回にわたってトリアレーザー家庭用脱毛器のレビューを書いてきましたが、まとめで言えることは

ということ。

脱毛通おうと思っても、時間が取れない方予約が面倒な方は、トリアおすすめいたします。

大事な時間を脱毛とムダ毛に奪われることを最小限にできますよ。

時は金なり。

クーポン配布リンク
➡【トリアビューティー】