正月太り解消・体重増防止策　一日一食生活に酵素ドリンクを試してみる予定

あけましておめでとうございます！！楽しい正月！美味しい正月～！年末から胃袋はフル稼働と言う方も多いのではないでしょうか？そんな私も、今日はビュッフェでたらふく食べて、正月太りは確実のようです。

そんな私ですが、昨年夏ごろより「断食」の効果～健康への～　に興味を持っていまして、定期的にファスティングしています。

私のファスティングの目的は、ダイエットではなくデトックスを目的としたものでしたが、結果、就寝中の腰痛が良くなったり、痩せたりということがありました。

どうしてファスティングを行おうと考えたのかと言いますと、夏にムラキテルミさんの書籍を読んだことがきっかけでした。

ガンの方向けの書籍なのかしら・・・？と思いましたが、読んでみますと現代人に必要な健康法はこれだ！と断食の素晴らしさに開眼。

断食って、体調にどのような影響を及ぼすかと言うと以下でご説明いたします。

排泄を促し、自己免疫力をあげる！

ムラキテルミさんの本を2冊、またサイトの方も読ませていただいたのですが、ムラキさんは、断食をすることによって、体内をデトックスし、併せて体温を上げる努力をしてガンを根治したとのことでした。

この方法で、すべての人が病気から救われるか、といったら、個々人によって結果は違うのだろうと想像しますが、一日24時間ある中で、一定の時間食物を取り入れることを休息し、排泄することに注力するのであれば、排泄する力が高まるのではないのかな？と私も行ってみて感じました。

排泄することなく、体内に過剰な栄養をためておくと、それはいつしか決壊し色々な形で、人間を悩ませるのではないでしょうか。

Perro pastillero / srgpicker

身近なところで言うと、ニキビや湿疹も排泄できないものが、皮膚からでてきているのではないかと思っています。どうしてそのように思うかと言うと、ニキビは食生活で改善することが多いし、こどもの湿疹も油ものなどを多く食べたときに覿面に出てくるからです。

そんなわけで、体内をデトックスすべく、ファスティングを見よう見まねでしていましたが、ちょっと慣れてくると空腹感を感じたりしてうまくいかなかったり、

14. diabetic-diet / TipsTimesAdmin

（最初ははりきっているので、できるのですが）ファスティングしすぎてげっそりしすぎたりと、なかなか理想的な断食ができませんでした。

そんなとき、昨年末、美しい人に会い、「きれいに断食」する方法を聞く機会がありました！

正しい知識で断食を

その方は、若くして様々な事業に取り組まれていて、ご自分でファスティングコンサルタントとして、ファスティング中に消化機能に負担をかけず多種類のビタミン・ミネラルなどの栄養素とカロリーを摂ることができる酵素ドリンクを販売する会社を経営していまして、「断食」の知識が豊富な方でした。

彼女とは、セミナーや商品の販売会で出会ったのではなく、忘年会の席で出会い、私がファスティングについて質問したことから色々教えていただけました。

また、私がなぜそのような質問をしたかと言いますと、彼女自身が非常にきれいなうえに、驚くなかれ「スッピン」だったのです！

忘年会の席にノーメイクで来ることができるほどの美貌、実際会場でもその美しさで非常に目立っていました！

とてもすっぴんには見えない陶器のような美しい肌を間近で見て、目が点。しかも基礎体温が36度5分以上あるというのです・・・・

Rtuťový teploměr; Mediacal mercury-in-glass thermometer / Da4Sal

今の女性は低体温の方が多いですが、私もご多分にもれず低体温。いままでは仕方ないかで済まして来ましたが、前述のムラキテルミさんの本を読んでから、体温が高いということは免疫力を上げるうえでなくてはならないものだと了解したので、体温をあげるべく日々努力していたところに、体温高めな美女の登場。

彼女に美しさの訳を聞きましたら、添加物の多い加工食品は食べないようにする、定期的にファスティングを「酵素」を取り入れて行うという秘密をしることができたのです！

酵素ドリンクは、巷に溢れていますが、私も気になって昨年度調べたことがありましたが、あまり違いがわからず必要性もわかりませんでした。

今回、アイ酵素という酵素ドリンクを教えてもらって、酵素の原液を使い、なおかつ飲みやすく続けやすい味なのに添加物や白砂糖を加えていないというドリンクがあることを知りました。

消化を促し、代謝をあげる体質へ変えるサポートをしてくれることが期待できそうなアイ酵素、正月太り確実な今満を持してファスティングしようとしている私の頼もしい相棒になってくれるはず・・と期待しています。

三が日が終わったら、ファスティングマニュアルに沿って準備をして、断食をアイ酵素飲みながら行ってみます＾＾

何より美味しいみたいなので楽しみです♡

そして、1月6日今日はじめて、アイ酵素を飲みました！まろやかで美味しく、なにより驚いたのは食事に置き換えたのに、そのあと空腹感を感じなかったことです　　

まだ一回目なので、この空腹感があまり感じないことに関しては、どうしてなのか回を重ねて、その理由を探ってみたいです、空腹感を感じづらいことは、ファスティングをするうえで強力な味方になってくれますからね～（๑>◡<๑）