ファイブミニッツシェイパー プロ口コミショップジャパン腹筋マシン

ファイブミニッツシェイパー プロというショップジャパンのエクササイズマシンをレビュー用にショップジャパンから提供を受けたので口コミします。

これはどこを鍛えるのかというと、

ファイブミニッツシェイパー プロは、膝を上げて体を丸める「リバースクランチモーション」という運動を通して、腹筋上部はもちろん、鍛えにくい下腹部も効率的に刺激を与えるマシンです。

一応、添付の説明書があるのですが、操作は簡単、ただ足を胸元に引っ張り上げるだけの動作が基本なので難しいことは一切なし!

マシンも単純な外見で、本当にこんなもので腹筋を鍛えられるのか、正直疑わしく思ってしまいました。

では、実際の口コミをご紹介しますね。

ファイブミニッツシェイパー プロは自分で組み立てる

ファイブミニッツシェイパー プロのサイズは、結構大きくて 約幅 545mm × 高さ855mm× 奥行 1020mmあります。

なので、完成品では届かず配送後、自宅で組み立てなければいけません。

組み立ては女性でも難しくはありません、というのはネジはあまりないからです。そのかわり、ピンを入れたり本体を金具で固定したりするのですがその作業は結構神経使いますし、この鉄パイプが結構重いので30分ぐらい格闘してそれ自体がエクササイズになりましたww

組み立てを甘くしてしまうと事故の元なのでしっかり緩みのないように。

この角度によって運動の厳しさが変わってくるのですが、最初は説明書にあった通りのレベルにしました。慣れてきて物足りなくなったらこの角度を急にするとよりハードエクササイズになります。

角度は簡単に変えることができます、ネックの所に穴があるのでそこのねじを入れ替えるだけ。

では早速使ってみましょう。

ファイブミニッツシェイパープロを使って腹筋を鍛えてみた

ファイブミニッツシェイパープロを使って腹筋を鍛えることなど余裕と思っていましたが、

これ!かなり腹筋キツイです!!苦しい、最初足が上がらなくて冗談かと思ったww

滑稽な写真を見た方がどう思うかわかりませんが・・・(※実際に運動するときは靴を履いて行いましょう、裸足だと怪我をする可能性があるので

ただ膝を上にあげる、そんな簡単なことができないほど私の腹筋が危機的な状態なのか、それともファイブミニッツシェイパープロのレベルが高すぎるのか???

恐らく、どっちもイエス・・なのです。

多分、中年にはかなりきつい動作です。それが証拠に、小学生に運動させてみたら余裕シャクシャク、足を自在に伸縮させてましたから。

とはいえ、何回かファイブミニッツシェイパープロを行うと、慣れてきて腕もおなかもキツいですが10回ぐらいはできるように・・・・

更に回数をこなすと、ツイストを加えます。ツイスト運動は、下の写真、膝を置くスポンジですが、ネジが下の段に入っています。このねじの位置を上の段の穴に入れ替えます、すると左右にねじることができるようになるのです。

なのですが、私は左方向には足をねじることができるのですが、右にはうまくネジルことができなくて・・・これってどこかの筋力が弱まってしまっているんですよね。

毎日少しずつエクササイズをしていれば、右側も同じようにネジルことができるようになるかも。

ファイブミニッツシェイパープロは運動量が通常腹筋よりも高い

ファイブミニッツシェイパープロは通常の腹筋の約3倍!の威力があるのだとか。

最初は眉唾に思いましたが、実際にエクササイズを続けて筋肉への負荷が半端なくかかっていることを実感しますし、これはとても良い運動になると続けています。

1セットたったの60秒でOKというのも手軽でいいと思いませんか?

唯一欠点があるとすれば、結構場所を取るんですよねファイブミニッツシェイパープロは・・・でも、実は薄く畳めるので面倒でなければ畳んでどこか部屋の隅に置いておくことも可能です。私は出しっぱなしですけど。

エクササイズジムに通いたいけれど、住んでいる場所になかったり時間の融通が利かない場合はショップジャパンのエクササイズマシンは便利ですよ。

ショップジャパンには今回紹介したファイブミニッツシェイパープロだけではなく、小さめの腹筋マシンもあるので部屋が大きくない場合でもジムエクササイズが簡単にできるのでオススメです。

やっぱり何歳でもさ、凹んだお腹になりたいって思うんだよ~

ファイブミニッツシェイパープロやその他のショップジャパン発ホームエクササイズマシン

ファイブミニッツシェイパープロも勿論良いですが、その他のホームエクササイズマシンも人気です。ショップジャパンは小ぶりな省スペースのエクササイズマシンが特に豊富ですね。

ショップジャパンのエクササイズマシン

◇私が使っているファイブミニッツシェイパープロ

◇倒れるだけで腹筋イージーエクササイズワンダーコア 2

◇ウエスト引き締めツイストマシンワンダーコアツイスト

◇骨盤ゆらゆら運動ながらウォーク

ショップジャパンのファイブミニッツシェイパープロを使ってその後のお腹の肉はどうなったか

正直、大きなものが来てしまい、持て余していたファイブミニッツシェイパープロですが、出しっぱなしにして近くに行ったら10回やるのを繰り返していたら3日ぐらいでウエストが硬くなって引き締まってきました、ほんとです!

自分でも信じられなくて驚きを隠せず、ここに追記しておきます。めっちゃ素敵にウエスト凹んだらアフター写真をここにあげます。ビフォアはひどいのでその時アップするとしたら服着た状態でww

体が引き締まってくると、より引き締めようって思い始める相乗効果ホントですね。
◇私が使っているファイブミニッツシェイパープロ

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